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13 Respiración pilates

13 Respiración pilates

por PilatesBM | Sep 8, 2020 | Que vamos a practicar

Respiración pilates, estabilización abdominal para trabajar de costado, fortalecimiento abdominal y trabajo de front support.
12 Disociación pelvis-pierna

12 Disociación pelvis-pierna

por PilatesBM | Sep 8, 2020 | Que vamos a practicar

Disociación pelvis-pierna gracias a la organización del cinturón escapular y cinturón lumbo-pélvico, fortalecimiento escapular y de los brazos en posición de cuadrupedia y extensión de columna.
11 – Movilización y flexibilización de la columna vertebral gracias al fortalecimiento abdominal.

11 – Movilización y flexibilización de la columna vertebral gracias al fortalecimiento abdominal.

por PilatesBM | Sep 8, 2020 | Que vamos a practicar

Movilización y flexibilización de la columna vertebral gracias al fortalecimiento abdominal.
09 Articulación y extensión de columna, estabilización y más…

09 Articulación y extensión de columna, estabilización y más…

por PilatesBM | Sep 8, 2020 | Clases completas, Que vamos a practicar

Articulación y extensión de columna, estabilización y fortalecimiento abdominal, trabajo de tren inferior.
08 Fortalecimiento escapular y de la espalda.

08 Fortalecimiento escapular y de la espalda.

por PilatesBM | Sep 8, 2020 | Que vamos a practicar

Fortalecimiento escapular y de la espalda. Articulación y flexibilización de la columna vertebral. Flexibilización de las caderas gracias a la estabilización abdominal y lumbo-pélvicafortalecimiento escapular y de la espalda.
07 Organización del cinturón escapular y liberación de las caderas.

07 Organización del cinturón escapular y liberación de las caderas.

por PilatesBM | Jul 27, 2020 | Que vamos a practicar

En esta ocasión nos vamos a ocupar de la organización del cinturón escapular, articulación de la columna vertebral y liberación de las caderas.
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