¿Qué vamos a practicar?
Nuestra plataforma con las clases grabadas a tu disposición.
En PILATES BM ONLINE actualizamos los contenidos con nuevas clases para que puedas evolucionar y mejorar en su práctica. Las clases grabadas están dirigidas por nuestros profesores, certificados y con gran experiencia.
Podrás acceder a nuestros vídeos desde nuestra web adecuándolos a tu mejor horario y disposición.
13 Respiración pilates
Respiración pilates, estabilización abdominal para trabajar de costado, fortalecimiento abdominal y trabajo de front...
12 Disociación pelvis-pierna
Disociación pelvis-pierna gracias a la organización del cinturón escapular y cinturón lumbo-pélvico, fortalecimiento...
11 – Movilización y flexibilización de la columna vertebral gracias al fortalecimiento abdominal.
Movilización y flexibilización de la columna vertebral gracias al fortalecimiento abdominal.
09 Articulación y extensión de columna, estabilización y más…
Articulación y extensión de columna, estabilización y fortalecimiento abdominal, trabajo de tren inferior.
08 Fortalecimiento escapular y de la espalda.
Fortalecimiento escapular y de la espalda. Articulación y flexibilización de la columna vertebral. Flexibilización de las...
07 Organización del cinturón escapular y liberación de las caderas.
En esta ocasión nos vamos a ocupar de la organización del cinturón escapular, articulación de la columna vertebral y...
06 Estabilización escapular, flexibilización de la columna y respiración.
En esta lección vamos a trabajar la estabilización escapular, flexibilización de la columna vertebral y respiración...
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