Pilates BM – OnLine
La continua transformación social y tecnológica, muy especialmente tras las actuales circunstancias, ha cambiado muchos de nuestros hábitos. El teletrabajo y las opciones de acceso a servicios a través de formatos Online ya es un hecho y un hábito para muchas personas.
Pilates BM ha desarrollado su propia plataforma ONLINE de clases a tu disposición
¿Qué es Pilates?
Aprendemos la técnica.
05 La región lumbo-pélvica
¿Cómo empezar a trabajar la región lumbo-pélvica? ¿Cómo ayuda flexibilizar en las caderas para aliviar la rigidez...
04 La flexión dorsal
¿Qué es la flexión dorsal? ¿Cómo empezar a trabajarla sin tensión cervical?
03 El cinturón escapular
¿Qué es el cinturón escapular? ¿Cómo empezar a trabajarlo?
¿Qué vamos a practicar?
Aquí vamos a trabajar por áreas la práctica de Pilates.
13 Respiración pilates
Respiración pilates, estabilización abdominal para trabajar de costado, fortalecimiento abdominal y trabajo de front...
12 Disociación pelvis-pierna
Disociación pelvis-pierna gracias a la organización del cinturón escapular y cinturón lumbo-pélvico, fortalecimiento...
11 – Movilización y flexibilización de la columna vertebral gracias al fortalecimiento abdominal.
Movilización y flexibilización de la columna vertebral gracias al fortalecimiento abdominal.
Clases completas
Clases de una hora de duración donde desarrollar una sesión completa de Pilates.
43 Clase con pelota y banda
Clase con pelota y banda. Movilidad del tren superior e inferior. Trabajo de estabilización de la pelvis y extensión de...
42 Clase con Aro Mágico
Clase con Aro Mágico, en su defecto pelota pequeña y banda. Trabajo de suelo pélvico y articulación de la columna...
41 Clase de Pelota grande – Fitball
Clase de Pelota grande (fitball) Fortalecimiento del tren superior e inferior. Trabajo de articulación de la columna...
Somos un estudio de Pilates para la gente que quiere ver y sentir los resultados. Es saludable, eficaz y útil para tu vida y tu trabajo.
Dirección
C/ Jesusa Lara, 37 Bis
28250 Torrelodones
España
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